目標：体重62kg以下、BMI22.8以下

　2017年3月23日（断酒29日目）の計測。体重70.6kg、BMI 25.8、体脂肪率18.8%、内臓脂肪率13.0%。

　ここのところ体脂肪率の値がいい。ウォーキングで筋肉量が増えたのだろうか？そろそろ体重にも現れてきてもいい頃なんだが・・・。

　プロブラガーの立花さんが書いていたが、目標を達成したいなら、「目標は達成できてもできなくても、どちらでもいい」と思うことが大切なんだそうだ。

　確かにモチベーション維持の点から、いいご指摘だと思う。